ברוכים הבאים! לאחר ההגעה ניפגש עם מאמן הפיטנס שלנו והתזונאי. נדבר על התכנית, הדיאטות, לוחות הזמנים של אימונים, טיפולים, ספא ואחרים לכל 11 הימים הבאים! כמו כן, תוכלו לשמוע הרצאת פתיחה. נבצע מדידות וצילומים לפני תחילת האימונים ותכנית הדיטוקס. ארוחת צהריים ארוחת ערב סיור ערב ברחבי העיר לפני יריית הפתיחה!

8:00 - פילאטיס (מבריאים את עמוד השדרה ומקבלים בטן שטוחה) 10:00 - ארוחת בוקר 11:00 - הרצאה (מה כדי לאכול, כדי לרדת במשקל) 12:00 - חטיפים 12:30 - סיור מודרך 14:00 - ארוחת צהריים 16:00 - FLT (אימון מקיף עם שימוש במשקלים קלים) 18:00 - ארוחת ערב 19:30 - ספא

8:00 - Stretching (מתיחות של כל השרירים והרצועות) 10:00 - ארוחת בוקר 11:00 - זמן חופשי 12:00 - חטיפים 12:30 - הרצאה (פסיכולוגיה של לרדת במשקל) 14:00 - ארוחת צהריים 16:00 - Intervaltraining (אימון אינטנסיבי עם שימוש במשקל העצמי של הגוף) 18:00 - ארוחת ערב 19:30 - ספא (עיטופים)

8:00 - MFR (הרפיית השרירים והפסציות) 10:00 - ארוחת בוקר 11:00 - הרצאה (ניתוח יומני התזונה) 12:00 - חטיפים 12:30 - כיתת אמן בקדרות 14:00 - ארוחת צהריים 16:00 - BodyShape (אימון כוח לשיפור צורת הגוף) 18:00 - ארוחת ערב 19:30 - ספא

8:00 - RunandStretch (ריצת בוקר) 9:00 - מדידות הגוף 10:00 - ארוחת בוקר 12:00 - חטיפים 12:30 - סיור במסעדות הקונצפט 14:00 - ארוחת צהריים 16:00 - FLT (אימון מקיף עם שימוש במשקלים קלים) 18:00 - ארוחת ערב 19:30 - ספא (עיסוי צנצנות)

8:00 - Stretching (מתיחות של כל השרירים והרצועות) 10:00 - ארוחת בוקר 11:00 - הרצאה (כל האמת על הורמונים) 12:00 - חטיפים 12:30 - סיור במוזיאון 14:00 - ארוחת צהריים 16:00 - Intervaltraining (אימון אינטנסיבי עם שימוש במשקל העצמי של הגוף) 18:00 - ארוחת ערב 19:30 - ספא (עיטופים נגד צלוליטיס)

8:00 - פילאטיס (מבריאים את עמוד השדרה ומקבלים בטן שטוחה) 10:00 - ארוחת בוקר 11:00 - סיור במרכז העיר (שופינג) 12:00 - חטיפים 12:30 - כיתת אמן בציור 14:00 - ארוחת צהריים 16:00 - FLT (אימון מקיף עם שימוש במשקלים קלים) 18:00 - ארוחת ערב 19:30 - ספא (עיסוי מגררות בשיטת גואש)

8:00 - Stretching (מתיחות של כל השרירים והרצועות) 10:00 - ארוחת בוקר 11:00 - הרצאה (מה כדי לאכול, כדי לרדת במשקל) 12:00 - חטיפים 12:30 - סדנת הסבון 14:00 - ארוחת צהריים 16:00 - BodyShape (אימון כוח לשיפור צורת הגוף) 18:00 - ארוחת ערב 19:30 - ספא

הרי הקרפטים 8:00 - ארוחת בוקר 9:00 - יציאה מלבוב 10:00 - חטיפים 11:30 - טרקים (יציאה להרים) 13:00 - ארוחת צהריים 14:00 - הגעה לפסגת ההר 14:30 - הרצאה 15:30 - חטיפים 17:00 - חזרה מהטרק 18:00 - סאונת הצ'אן (אמבט יצוק עם מים מינרלים המחוממים על ידי אש חיה עם גזרי עץ. משפר את חילוף החומרים ואת ההרגשה העצמית) 19:00 - ארוחת ערב 20:00 - יציאה בחזרה

8:00 - MFR (הרפיית השרירים והפסציות) 9:30 - מדידות הגוף 10:00 - ארוחת בוקר 11:00 - הרצאה (על תוצאות התכנית שעברנו) 12:00 - חטיפים 14:00 - ארוחת צהריים 16:00 - Intervaltraining (אימון אינטנסיבי עם שימוש במשקל העצמי של הגוף) 18:00 - ארוחת ערב 19:30 - מסיבה! יש! קו הסיום! כולם עבדו קשה והרוויחו מנוחה טובה! מסיבת הפרידה יום 11 - טרנספר לשדה התעופה. יציאה מאוקראינה. שופינג. יציאה מלבוב.